Feldenkrais
Willkommen auf meiner Gesundheitsplattform! Hier begleite ich Dich auf deinem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben – ganz unkompliziert und immer mit einem offenen Ohr für deine Anliegen.
Mein Angebot an Dich
In diesem online angeleiteten Feldenkrais-Kurs lernst du, dich auch von zu Hause aus bewusster, leichter und entspannter zu bewegen. Die Kursleiterin führt dich Schritt für Schritt durch sanfte Bewegungssequenzen, die deine Körperwahrnehmung schulen und neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnen.
Der Kurs eignet sich für alle Erfahrungsstufen. Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo, ohne Leistungsdruck, und integrierst die Impulse direkt in deinen Alltag, ganz bequem online und in ruhiger Atmosphäre.
Kurz gesagt: Feldenkrais online, achtsame Bewegung, persönlich angeleitet, überall erlebbar.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Über fünf Einheiten entdeckst du, wie du dich mit weniger Anstrengung, mehr Bewusstheit und größerer Leichtigkeit bewegen kannst.
Jede Stunde führt dich durch sanfte, gut verständliche Bewegungssequenzen. Du beobachtest, wie sich Spannung löst, Bewegungen flüssiger werden und du ein neues Gefühl für deinen Körper entwickelst – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
In den 5 Einheiten erwarten dich:
einfache, achtsame Bewegungen im Liegen oder Sitzen
mehr Flexibilität, Entspannung und Körpergefühl
ein besseres Verständnis deiner Bewegungsgewohnheiten
erste spürbare Veränderungen im Alltag
eine ruhige Lernatmosphäre, die dir Raum gibt, dich selbst neu zu entdecken
Der Kurs eignet sich ideal für alle, die einen sanften Weg zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit suchen. Da die Kurse zwar fortlaufend aber nicht aufeinander aufbauend sind, können sie jederzeit einsteigen. Eine Verlängerung über die 5 Einheiten hinaus, ist jederzeit möglich.
In den Feldenkrais-Einzelstunden stehst du im Mittelpunkt. Über sanfte, präzise Berührungen und angeleitete Bewegungen unterstütze ich dich dabei, deine Muster besser zu verstehen und neue, leichtere Möglichkeiten zu entdecken.
Du lernst, unnötige Anspannung loszulassen, deine Bewegungen zu verfeinern und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag mitzunehmen. Jede Stunde ist individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und dein Tempo abgestimmt.
Kurz: Eine persönliche Begleitung, die dir hilft, dich freier, klarer und müheloser zu bewegen. Lass mich dir den Weg zeigen
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